اگر میخواهید تا قبل از رسیدن سرما، سیستم ایمنی بدنتان تقویت شود این مطلب را بخوانیدفصل سرما معمولاً با بیماریهایی مثل سرماخوردگی همراه است؛ البته این بدین معنی نیست که زمستان فصل ناخوشی و بیماری است؛ برای افرادی که سیستم ایمنی قوی دارند سرما و گرما فرقی نمیکند؛ آنها همیشه سالم و شاداب هستند؛ در واقع داشتن یک سیستم دفاعی قوی به معنی دوری از بیماریها و احساس سلامت است؛ اگر تصور میکنید نیاز دارید تا قبل از رسیدن سرما سیستم ایمنی بدنتان تقویت شود این مطلب به دردتان میخورد؛ در این مقاله چند توصیه ساده و کم خرج ارائه میدهیم که به شما کمک میکند در طول سال سالم و تندرست بمانید.*خودتان را از ویروسهای دیگران دور کنیدیکی از روشهای مفید و مؤثر برای پیشگیری از بیماریهای فصل سرما این است که دستها و صورتتان را با آب گرم و صابون شستوشو دهید؛ اگر خارج از منزل هستید یک شیشه حاوی روغن اکالیپتوس همراه داشته باشید؛ این روغن خواص ضدمیکروبی فوقالعادهای دارد.*خودتان را گرم نگه داریدزمانی که ویروسی وارد بدن میشود سرما میخورید و در این زمان دمای بدن پایین میآید؛ در این صورت لازم است که به سرعت دمای بدنتان را بالا ببرید تا قدرت سیستم ایمنی بدن بالا برود.هیچ چیز مانند خوردن یک نوشیدنی گرم مانند شیر داغ، چای و جوشاندههای مفید این کار را انجام نمیدهد؛ لباس گرم بپوشید، چند حرکت ورزشی انجام دهید، دوش آب گرم بگیرید؛ خلاصه این که بدنتان را گرم کنید.*نگذارید بدنتان دهیدراته شوددهیدراته شدن یعنی از بین رفتن آب بدن؛ متأسفانه این مسئله نیز به ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن میانجامد؛ سیستم ایمنی ضعیف هم به معنی قرار گرفتن در معرض بیماریهای مختلف است؛ نوشیدن مایعات زیاد باعث میشود که سلولها به خوب تبلیغات تلویزیونی کودکان برتر...
ما را در سایت تبلیغات تلویزیونی کودکان برتر دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : kodakanebartar بازدید : 19 تاريخ : يکشنبه 9 بهمن 1401 ساعت: 16:26